Medical Information & Basic Knowledge of Disease

    What is health?||When was the definition of health?||स्वास्थ्य क्यों महत्वपूर् Holistic Wellness: Nurturing the Path to Health and Vitality What is health?||When was the definition of health?||स्वास्थ्य क्यों महत्वपूर्ण है? In the fast-paced world we inhabit, the pursuit of good health and holistic wellness has never been more important. The intricate interplay between our physical, mental, and emotional well-being forms the foundation upon which a fulfilling and vibrant life is built. In this discourse, we delve into the multifaceted realm of health, exploring the myriad factors that contribute to our overall well-being. Physical Health: A Foundation of Vitality Physical health stands as the cornerstone of our well-being. Regular exercise, balanced nutrition, and adequate sleep form the triumvirate that fuels our bodies with the energy needed for optimal functioning. Engaging in regular physical activity not only strengthens our muscles and bones but also stimulates the r...

 हार्ट अटैक से बचने के दस उपाय अपने कोलेस्ट्रोल स्तर को 130 एमजी-डीएल तक रखिए :  कोलेस्ट्रोल के मुख्य स्रोत जीव उत्पाद है , जिनसे जितना अधिक हो , बचने की कोशिश करनी चाहिए । अगर आपको युक्त यानी लीवर में अतिरिक्त कोलेस्ट्रोल घटाने वाली दवाओं का सेवन करना पडा सकता है । अपना सारा भोजन बगैर तेल के बनाएं , लेकिन मसाले का प्रयोग बंद नहीं : मसाले हमें भोजन का स्वाद देते है , न की तेल का । हमारे ‘ जीरो आयल ‘ भोजन निर्माण विधि का प्रयोग करें और हजारों हजार जीरो आयल भोजन स्वाद के साथ समझोता किए बगैर तैयार करें । तेल ट्रिगलीराइडस होते है और रक्त स्तर 130 एमजी-डीएल के नीचे रखा जाना चाहिए । अपने तनावों को लगभग 50 प्रतिशत तक कम करें :  इससे आपको ह्रदय रोग को रोकने में मदद मिलेगी , क्योंकि मनोवेग्नानीक तनाव ह्रदय की बीमारियों की मुख्य वजह है । इससे आपको बेह्तार जीवन स्तर बनाए रखने में भी मदद मिलेगी । हमेशा ही रक्त दबाव को 120-80 एमएम एचजी के आस – पास रखे : बढ़ा हुआ रक्त दबाव विशेष रूप से 130-90 से ऊपर ब्लांकेज को दुगुनी  रफ्तार से बढ़ाएगा । तनाव में कमी , ध्यान , नमक में कमी तथा यहा...